Reinigung für Gewicht-Verlust – Möglichkeiten

Sie können reinigen Sie Ihren Körper und Gewicht zu verlieren zur gleichen Zeit. Um dies zu tun, gibt es heute viele Möglichkeiten und Programme, die in diesem Artikel erörtert werden. Reinigung hilft Ihrem Körper, Fett zu verbrennen und effizienter zu arbeiten. Darüber hinaus wird eine regelmäßige Reinigung wird helfen, Sie bleiben besser in Form. Aber es ist wichtig, wählen eine geeignete Reinigungs-Programm, aber vorher einen Arzt konsultieren.

die Reinigung des Körpers

Der menschliche Körper wird täglich Giftstoffe, die in eine Natürliche Art und Weise. Jedoch, mit vielen schädlichen Substanzen, die der Körper nicht mehr in der Lage sich selbst zu reinigen, die Anhäufung und die Verstopfung der Körper. In der Zukunft, nur einen kleinen Teil der angesammelten Schadstoffe aus dem Körper auf Natürliche Weise. Die Giftstoffe und die Abfälle, die am häufigsten im Zusammenhang mit der Entwicklung von verschiedenen Krankheiten, weil Sie stören das normale funktionieren der verschiedenen Organe.

Viele Experten empfehlen die Reinigung für Gewicht-Verlust-loszuwerden, alle das überschüssige. Körper-Reinigung für weight loss wird Ihre Gesundheit zu verbessern, Durchblutung, stellt die normale Funktion der inneren Organe, verbessern die Aktivität des Gehirns. Darüber hinaus heute viele Experten zunehmend reden über die Tatsache, dass das Verfahren der Reinigung ist nicht nur nützlich, sondern notwendig. Also dieses Thema ist heute sehr beliebt, vor allem, wenn wir reden über die Gewicht-Verlust-Prozess.

Nicht überraschend, die Menschen haben zunehmend begonnen, zu denken, über die Reinigung, da die Gifte sind überall um uns herum. Gefährliche Stoffe, die in Erster Linie Auswirkungen auf das funktionieren des Darms, Schwächen das Immunsystem, schädigen die Leber, was zu chronischer Müdigkeit.

Was sind die verschiedenen Methoden der Reinigung zu Hause? Die gängigste Methode ist eine Diät, die auch helfen, Gewicht zu verlieren, sowie Einläufe, Fasten. Die Reinigung erfolgt am besten ganzheitlich, beginnend mit dem Darm.

Wie um den Körper zu reinigen und Gewicht verlieren?

Um gereinigt zu werden müssen nicht kaufen teure Nahrungsergänzungsmittel, es gibt viele andere billige Methoden. Jede person kann wählen, die am besten geeignet ist. Bevor Sie jedoch beginnen, Behandlungen, sollten Sie einen Arzt konsultieren, denn die Reinigung kann seine Kontraindikationen. Betrachten wir einige der Arten von detox, die helfen, Gewicht zu verlieren.

Kleie, Hafer-oder Weizen-Kleie sind eine gute detox-tool, das auch helfen, um loszuwerden überschüssige Fett. Mit der Hilfe von bran können Sie sanft reinigen den Darm, verbessern die Peristaltik. Sie nicht brauchen, um verwenden Sie einen Einlauf. Mit Hilfe von Reinigungs-Kleie, können Sie ganz einfach loswerden von 2 – 3 kg. Aber denken Sie daran, dass die Einnahme dieses Produktes sollte nicht mehr als 5 Esslöffel pro Tag. Für Gewichtsverlust nehmen Kleie 3-mal täglich für 1 Teelöffel, gewaschen mit 250 ml Wasser. Auch während des Tages sollten Sie viel trinken. .

Zwiebel-Diät: diese Diät ist mit dem Ziel der Gewichtsreduktion und Reinigung des Körpers. Es wurden eine Reihe von Studien haben gezeigt, dass Zwiebeln helfen, Spülen die Giftstoffe und hilft bei der Beseitigung von überflüssigen Pfunde. Für diese sollten Sie eine Vielzahl von Gerichten vorzubereiten und Zwiebeln und Essen Sie während der Diät. Zum Beispiel, können Sie sich vorbereiten, Zwiebel-Suppe, die Bonn-Suppe, machen Salate mit frischen Zwiebeln, aber auch nicht zu vergessen, die anderen pflanzlichen Lebensmitteln (Obst, Gemüse, Kräuter). Grünes Gemüse enthält wenige Kalorien, aber viele Nährstoffe.

Zwiebel-Suppe bevorzugt ist 2 – 3 mal am Tag (Frühstück, Mittag-oder Abendessen). Darüber hinaus können Sie Essen, Salate, gedünstetes Gemüse, im Ofen gebacken. Zwiebel-Diät reinigen nicht nur den Körper, sondern stärken auch das Immunsystem und helfen, Sie verlieren Gewicht. In der Regel die Zwiebel-Diät dauert 7 Tage, aber wenn es notwendig werden kann, auf 14 Tage verlängert.

Klassische Zwiebel-Suppe: 2 Möhren, 4 Tomaten, Sellerie, Petersilie, grüne Paprika, 5 mittelgroße Zwiebeln. Schleifen Sie das Gemüse mit Wasser bedecken, aufkochen und für 10 – 15 Minuten, am Ende können Sie fügen Sie Salz nach Geschmack (Kümmel, curry, Koriander, basilikum, Ingwer, Knoblauch). Sie können Experimentieren mit Zwiebel Suppe Rezept, sondern daran, dass es sollte aus nur Gemüse und Kräuter (für den zweiten Tag in eine Suppe, Sie können hinzufügen, roten Bohnen). Neben Suppe für zu nützlich ist, um zu trinken frische Fruchtsäfte. Sie sollten auch trinken Sie viel Wasser, grüner Tee, Apfel-und cranberry-Saft.

Am vierten Tag der Diät, können Sie trinken Magermilch. Und allmählich auch in das Menü, können Sie gedämpfter Fisch, Huhn, brauner Reis, oder fügen Sie es in die Suppe.

Gewichtsverlust mit Getreide: Getreide ist das beste Produkt für die Reinigung des Körpers. Für diesen Zweck am besten geeignet, um Gerste Brei, die auch helfen, Gewicht zu verlieren. Um dies zu tun, während der Woche, Essen nur Brei + Wasser. Darüber hinaus Gerste enthält eine Menge von Nährstoffen, die das Immunsystem stärken, verbessern den Stoffwechsel.

Rezept: am Abend weichen Sie das Getreide in Wasser, in den morgen, abtropfen lassen Sie und Kochen in einer kleinen Menge von Wasser ohne Zugabe von Salz, Zucker, öl. Nehmen Sie den Brei 3 – 4 mal am Tag.

Während dieser Diät sollten Sie trinken genug Flüssigkeiten, Tee ohne Zucker, zu verzichten, Säfte und Kaffee. Erlaubt Kräutertees, Früchtetees. Wenn Sie das Gefühl unerträglichen hunger am Abend trinken Sie Wasser oder ein Glas fettarme Joghurt. Diese Diät ist schwierig, aber effektiv für die Gewichtsabnahme.

Fasten: während 1 – 2 Tage, trinken nur destilliertes Wasser. Dies wird helfen, Giftstoffe zu entfernen und helfen, Gewicht zu verlieren. Sie können das Wasser trinken, so viel wie Sie möchten. Nach Ansicht von Experten, Fasten erhöht Wachstumshormon die hat eine starke verjüngende Wirkung.

wie zu reinigen den Körper

Essig: Bragg-Experte empfiehlt, trinken von Essig trinken, um 3 — 5 mal am Tag, zu reinigen, mich selbst und Gewicht zu verlieren. Um dies zu tun, mischen Sie 2 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Honig, einem Glas destilliertem Wasser mit ein wenig Zitronensaft. Trinken Sie dieses Getränk zwischen den Mahlzeiten zu unterdrücken hunger, zu stabilisieren den Blutzuckerspiegel und reinigt den Körper.

Erhöhung der Verzehr von Gemüse und Obst, da Sie Reich an Antioxidantien, Mineralstoffe, pflanzliche Fasern.

Während des Tages, übung mindestens 30 — 60 Minuten (3 bis 4 mal die Woche). Bevor Sie mit dieser Reinigung einen Arzt konsultieren.

Was Sie brauchen für weight loss

Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser am Tag, das wird helfen, Spülen die Giftstoffe, erhöhen den Stoffwechsel. Aufnahme von Wasser eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit fördert das Sättigungsgefühl und verhindert übermäßiges Essen.

Regelmäßig mit Hunger. Es wird helfen, verbessern die Verdauung und helfen, um loszuwerden, zusätzliche Pfunde, steigern Sie Energie, senken das Risiko für verschiedene Krankheiten.

Von stress und zur Verbesserung der Stimmung Aromatherapie verwenden. Verschiedene ätherische öle können Hinzugefügt werden, zu einem Bad, massage-öl. Darüber hinaus, um sich zu entspannen, zu beseitigen, Muskelverspannungen, hilft ein magnesium-Salz.

Einige Experten empfehlen 1 mal am Tag trinken-1 Tasse grünen drink zu stimulieren, Entgiftung und Gewichtsverlust. Grüne Getränke, zubereitet aus Kräutern, Gemüse, Obst, Keimlinge. Sie können auch trinken Sie Wasser mit Zitrone in den morgen.

17.11.2018