Wie nützlich grüner Tee für Gewicht-Verlust?

Grüner Tee ist nicht nur aromatisch und lecker, Getränk, sondern auch eine große Hilfe in dieser schwierigen Angelegenheit, als der Gewichtsverlust. Beachten Sie, dass er ist Helfer, nicht Allheilmittel. Nachdem alle, Sie trinken Tee, verschiedene Süßigkeiten wie tori und Schokolade, aber das Gewicht wird sich nicht ändern in der kleineren Seite, sondern im Gegenteil weiter wachsen wird. Also über eine ausgewogene Ernährung und körperliche Bewegung nicht vergessen werden sollte in jedem Fall.

Grüner Tee für Gewicht-Verlust in unserem Leben vor kurzem, während in China und Japan ist es weit mehr als einem Jahrtausend. Übrigens, unter diesen Menschen, die Tee sehr viel Aufmerksamkeit, es wird schwierig sein zu finden, eine Dicke person. Aber der schwarze Tee, die wir lieben, in verschiedenen Ländern, die östlichen Völker ist Wert viel weniger. Und das alles Dank der positiven Eigenschaften von grünem Tee und seine Eigenschaften.

Nützliche Eigenschaften von grünem Tee für Gewichtsverlust

grüner Tee für Gewicht-Verlust

Über die Vorteile von grünem Tee tief in Legende und schrieb eine Menge von Artikeln. Zuerst von allen, dieses Getränk ist geschätzt für seine Fähigkeit den Durst zu löschen. Aber wir wissen auch über die heilende Kraft von grünem Tee, kein Wunder, dass die Menschen des Ostens, aus dem dieses Getränk ist ein besonderer Ort, gute Gesundheit, Jugend und Langlebigkeit.

Grüner Tee hat Eigenschaften, die Gewichtsabnahme fördern und es hilft, den Körper zu reinigen, Giftstoffe zu entfernen und die Wiederherstellung der normalen Stoffwechsel. Zusätzlich, dieses wunderbare Getränk enthält b-Vitamine, vitamin C, vitamin K und Kupfer, Zink, Fluor und viele andere Nährstoffe. Besondere Erwähnung Catechine und Antioxidantien, die in ausreichenden Mengen enthalten sind, in den Tee. Sie helfen im Kampf gegen übergewicht, gerade genug, jeden Tag zu trinken 2 bis 3 Tassen trinken.

Grüner Tee für Gewicht-Verlust-nützliche Tatsache, die den Appetit reduzieren und zu halten das Niveau der Blutzucker auf der richtigen Ebene, zu helfen, zu lindern die Anfälle von hunger. Darüber hinaus ist dieses Getränk wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-und Nervensystem, verbessert die Immunität und ist sehr belebend, ersetzen Kaffee am morgen. Nur im Gegensatz zu letzteren, grüner Tee erhöht nicht den Druck, sondern eher verringern.

Grüner Tee für Gewicht-Verlust

Ernährungswissenschaftler empfehlen zu konsumieren grünen Tee regelmäßig zu beschleunigen den Prozess der Gewichtsabnahme. Darüber hinaus Beschränkungen für die Anzahl, Sie können trinken, so viel Sie wollen. Grüner Tee können dem Körper helfen, überschüssige Flüssigkeiten auszuscheiden, die die Ursache der Schwellung, und dann, um loszuwerden Fettgewebe. Aber, natürlich, ohne die richtige Ernährung, ohne Kaffee gibt es keinen Weg, um ein gutes Ergebnis erzielen.

Um loszuwerden, die Pfunde, ist es am besten, zu minimieren oder vollständig zu entfernen aus dem Diät Kaffee ersetzen Sie es mit grünem Tee, Mehl, Lebensmittel, Zucker, frittiertes Essen Sie stattdessen lieber gedünstet oder im Ofen. Es ist wünschenswert, entfernen Sie Fleisch vollständig, aber der Fisch einführen in Ihre Ernährung. Wichtig ist, das Menü hatte viel frisches Obst und Gemüse, vor allem jetzt, wo alles ist leicht zu bekommen, im laden oder in der Hütte.

Wie verwenden Sie grüner Tee für Gewicht-Verlust

Ein klassisches Rezept der chinesischen grünen Tee sollte trinken, ohne Zugabe von Zucker und Milch. Diejenigen, die nicht tun können, ohne Süßigkeiten oder mag Sie nicht, die Bitterkeit, die grünen Tee, können Sie fügen Sie in die warme (nicht heiße!) trinken Sie ein wenig Kalk oder Honig Hinzugefügt. Heißen Tee mit Honig verlieren die heilenden Eigenschaften.

Aufbrühen grünem Tee ist am besten in einer Keramik Schale, so ist es besser, darauf zu bestehen-und behält seinen tiefen Geschmack. Zu trinken, diese trinken, müssen Sie die frische, das heißt, es besser zu machen für genau eine oder zwei Tassen. Den maximalen Effekt erhalten Sie, wenn Sie trinken das Getränk ist nicht heiß, und sich ein wenig abgekühlt.

Wie wählen Sie grüner Tee für Gewicht-Verlust

Wahl der grüne Tee ist ein ganz wichtiger Punkt. Wenn Sie ein fehlerhaftes Produkt gekauft, dann ist der Effekt nicht wahrnehmbar. Also nicht knausern auf sich selbst. Schweißen ist es am besten, um in den Fachabteilungen in lose oder in original-Verpackung, aber nicht verpackt und lose. Sie können den Tee mit der Zugabe von verschiedenen Blüten, Würze und Frucht. Sie entscheiden, welche Getränke zu trinken, weil es wichtig ist, Tee Spaß.

Grüner Tee mit Milch oder Tee mit Milch

Eine der vielen Versionen der Rezepte von grünem Tee, die oft verwendet für Gewicht-Verlust – Milch mit grünem Tee. Dieses Getränk fördert die schnelle Ausscheidung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper und verbessern die Gesundheit. Es ist notwendig, Hitze bei schwacher Hitze 2 Liter Magermilch oder keine fettarme Milch, bis Blasen, aber so dass es nicht zu Kochen. Die Milch hinzufügen, 3-4 Esslöffel getrocknete brew grüner Tee, decken und lassen Sie den Tee ziehen lassen für 10-15 Minuten. Dann trinken muss gefiltert und trinkbar. Gut, dieses Rezept während der Fastentage. Das ist einfach, sich zu engagieren in einem solchen Tee nicht Wert, sonst haben Sie möglicherweise Probleme mit dem Appetit und den Magen.

Eine andere Variante von grünem Tee mit Milch einfach zubereitet: brühen Sie den Tee in der üblichen Weise, lassen Sie es zu brauen, und dann fügen Sie Magermilch im Verhältnis 1:1 mit dem Schweißen. Die Getränke-setzen Sie auf eine langsame Feuer und Hitze für 5 Minuten. Dieser Tee reduziert den Appetit und verursacht ein Gefühl der Sättigung.

Grüner Tee und Diät

grüner Tee

Wie bereits erwähnt, das Getränk wird nicht bringen schnelle Ergebnisse. Dies bedeutet, dass es ideal ist, wenn Sie sich entscheiden, gehen auf eine Diät. Egal für welche option Sie sich entscheiden, mit grünem Tee Sie wird nur den Prozess beschleunigen und mehr schnell an das ersehnte Ziel. Schließlich will jeder, um schlanker und schöner zu werden so bald wie möglich! Sie können auch trinken Tee mit Milch, während der Fasten-Tage, Tage des Fastens, wenn Sie an diese Diät. Der regelmäßige Konsum von grünem Tee wird Ihnen erlauben, sich besser zu fühlen und ein paar Pfunde verlieren den verhassten Gewicht.

Jetzt kennen Sie die Antwort auf die Frage, ob grüner Tee, Gewicht zu verlieren. Also in den laden gehen und entscheiden, welche Tees Sie und wie gehen Sie vor, laden Sie Ihre Batterien, zu genießen, um Gewicht zu verlieren und jünger Aussehen mit dieser bemerkenswerten trinken. Und für ein und reinigen Sie Ihren Körper und stärken das Immunsystem zu fallen.

25.09.2019